вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шоколад 70%- 30.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, гуляш свиной- 60.00 гр, ирис(ГИ:50)- 15.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.725 жиры:37.595 г. белки: 25.28 г. углеводы: 65.22 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 744.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 10.66 мг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 111.7 мг.
Магний: 130.7 мг. Натрий: 513.25 мг.
Фосфор: 239.65 мг. Йод: 4.2 мкг.
Витамин А: 1.5 мкг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Сера: 17.7 мг. Хлор: 251.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru