вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 234.863 жиры:9.057 г. белки: 11.45 г. углеводы: 102.13 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 21.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 317.15 мг. Кальций: 47.1 мг.
Магний: 102.2 мг. Натрий: 38.14 мг.
Фосфор: 272.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Сера: 65.55 мг. Хлор: 35.7 мг.
Йод: 1.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru