вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лапша бп- 140.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1456.375 жиры:45.125 г. белки: 29.13 г. углеводы: 244.25 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1741.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 3 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин С: 156.45 мг.
Железо: 18.3 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 252.6 мг. Магний: 3.51 г.
Натрий: 321.3 мг. Фосфор: 310.35 мг.
Сера: 74.7 мг. Хлор: 135.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru