вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: горошек зеленый- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, бульон говяжий- 82.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, телятина- 160.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.89 жиры:5.389 г. белки: 40.39 г. углеводы: 7.36 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 457.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин РР: 11.88 мг. Витамин С: 3.16 мг.
Железо: 10.58 мг. Калий: 832.01 мг.
Кальций: 56.66 мг. Магний: 79.18 мг.
Натрий: 293.07 мг. Фосфор: 474.7 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Сера: 349.61 мг.
Хлор: 272.57 мг. Йод: 7.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru