вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, лимон- 10.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 240.00 гр, Курица отварная- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.584 жиры:13.806 г. белки: 44.44 г. углеводы: 30.25 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1632.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.11 г. Кальций: 213.98 мг.
Магний: 191.8 мг. Натрий: 2.11 г.
Сера: 38 мг. Хлор: 666.1 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 3.83 мг. Железо: 4.02 мг.
Фосфор: 137.92 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 3.79 мкг. Витамин С: 74.4 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин А: 2.94 мг.
Витамин Е: 1.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru