вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.426 жиры:15.614 г. белки: 37.5 г. углеводы: 138.76 г.

съедено еды: 3.11 кг. , воды в рационе: 1985.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.02 мг. Витамин С: 108.4 мг.
Железо: 34.78 мг. Калий: 4.73 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 312.3 мг.
Натрий: 791.58 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 340 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru