вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, салат из свежих помидоров- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.6 жиры:16.16 г. белки: 7.04 г. углеводы: 70.76 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 926.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.88 мг. Витамин Н: 3.66 мкг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 92.56 мг.
Железо: 16.04 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 256.88 мг. Магний: 90.52 мг.
Натрий: 344.56 мг. Фосфор: 189.32 мг.
Сера: 44.04 мг. Хлор: 350 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru