вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 50.00 гр, селедка под шубой- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.808 жиры:39.266 г. белки: 23 г. углеводы: 56.72 г.

съедено еды: 486 гр. , воды в рационе: 372.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 5.56 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 147.71 мг. Магний: 140.86 мг.
Натрий: 452.14 мг. Фосфор: 476.81 мг.
Сера: 253.83 мг. Хлор: 264.19 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 34.84 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин Е: 11.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 7.92 мкг.
Витамин B12: 2.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru