вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, колбаса вареная- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.24 жиры:54.9 г. белки: 31.44 г. углеводы: 36.45 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1089.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 5.61 мкг.
Витамин РР: 8.46 мг. Витамин С: 36.3 мг.
Железо: 6.34 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 238.8 мг. Магний: 132.7 мг.
Натрий: 1.81 г. Фосфор: 570.8 мг.
Хлор: 197.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 41.3 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru