вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 70.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.52 жиры:56.35 г. белки: 38.4 г. углеводы: 141.93 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1060.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.38 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 12.81 мг.
Железо: 9.32 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 402.95 мг. Магний: 195.45 мг.
Натрий: 256.15 мг. Фосфор: 700.3 мг.
Сера: 252.6 мг. Хлор: 827.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.98 мг.
Витамин С: 27 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru