вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, орех кедровый- 75.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, творог диетич.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.116 жиры:47.822 г. белки: 29.3 г. углеводы: 68.66 г.

съедено еды: 769 гр. , воды в рационе: 515.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Витамин С: 164.7 мг. Железо: 10 мг.
Калий: 848.6 мг. Кальций: 174.15 мг.
Магний: 336.1 мг. Натрий: 109.84 мг.
Фосфор: 515.03 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Сера: 44.2 мг.
Хлор: 174 мг. Витамин Н: 9.72 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru