вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 300.00 гр

ну вот и я наконец подключилась к диетке ура товарищи теперь главное жорик побороть

ИТОГ:

ккал.: 264.84 жиры:19.91 г. белки: 18.2 г. углеводы: 3.5 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 140.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 13.5 мг.
Железо: 11.75 мг. Калий: 568.7 мг.
Кальций: 126.2 мг. Магний: 69.1 мг.
Натрий: 205.9 мг. Фосфор: 336.2 мг.
Сера: 226.3 мг. Хлор: 223.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru