вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: лимон- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: Курица отварная- 180.00 гр, помидор- 320.00 гр, ужин: вода- 300.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.504 жиры:15.466 г. белки: 52.72 г. углеводы: 40.01 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 2093.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.8 г. Кальций: 298.18 мг.
Магний: 225.8 мг. Натрий: 2.16 г.
Сера: 121.6 мг. Хлор: 760.7 мг.
Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин РР: 5.43 мг.
Витамин С: 174.4 мг. Железо: 5.04 мг.
Фосфор: 178.72 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru