вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладушки несладкие- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйцо белок- 150.00 гр, майонез- 40.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, сыр колбасный- 300.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1723.52 жиры:161.8 г. белки: 49.39 г. углеводы: 18.22 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 426.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин Е: 39.24 мг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 3.18 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 261.8 мг. Магний: 93.98 мг.
Натрий: 544.3 мг. Фосфор: 194.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 391.5 мг. Хлор: 369 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин С: 175 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru