вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, персик- 25.00 гр, груша- 540.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.022 жиры:23.908 г. белки: 32.86 г. углеводы: 168.89 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 704.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.07 мг. Витамин РР: 9.63 мг.
Железо: 45.23 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 390.4 мг. Магний: 451.85 мг.
Натрий: 786.71 мг. Фосфор: 845.67 мг.
Сера: 157.1 мг. Хлор: 446.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 52.9 мг.
Витамин Н: 2.64 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru