вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, булочка- 100.00 гр, лапша бп- 70.00 гр, Козинаки кунжутные- 20.00 гр, кальцепан- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1546.06 жиры:47.96 г. белки: 37.47 г. углеводы: 250.81 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 764.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 2.61 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.8 мг. Витамин С: 152.5 мг.
Железо: 15.3 мг. Калий: 3.8 г.
Кальций: 721 мг. Магний: 1.29 г.
Натрий: 180.1 мг. Фосфор: 591.7 мг.
Сера: 259.4 мг. Хлор: 304.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru