вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

СЫРНЫЙ СУП- 450.00 гр, сыр колбасный- 400.00 гр, свинина- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1882.579 жиры:184.002 г. белки: 44.82 г. углеводы: 12.62 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 263.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 59.46 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин РР: 5.69 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 3.99 мг.
Калий: 958.1 мг. Кальций: 187.3 мг.
Магний: 76.36 мг. Натрий: 194.51 мг.
Фосфор: 289 мг. Сера: 304 мг.
Хлор: 134 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.74 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Витамин С: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru