вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко сгущеное с сахаром- 50.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 300.00 гр, яблоко- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, помидор- 150.00 гр, филе индейки на пару- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.204 жиры:5.306 г. белки: 92.3 г. углеводы: 59.24 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2024.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Витамин С: 86.1 мг. Железо: 14.67 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 138.7 мг.
Магний: 970.4 мг. Натрий: 180.92 мг.
Фосфор: 138.44 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Сера: 28 мг. Хлор: 89.5 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru