вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр плавленный янтарь- 170.00 гр, мясо- 80.00 гр, какао с молоком- 25.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.376 жиры:63.224 г. белки: 42.94 г. углеводы: 5.06 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1070.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 7.65 мкг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин РР: 5.15 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 13.9 мг.
Калий: 643.7 мг. Кальций: 107.3 мг.
Магний: 81.1 мг. Натрий: 75.98 мг.
Фосфор: 297.86 мг. Сера: 191.25 мг.
Хлор: 75.5 мг. Йод: 7.85 мкг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 1.78 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru