вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, чай- 150.00 гр, jarennoe iaico- 80.00 гр, kashtani- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.794 жиры:16.776 г. белки: 16.67 г. углеводы: 53.17 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 285.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 4.02 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 6.66 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 91.83 мг. Магний: 81.79 мг.
Натрий: 394.67 мг. Фосфор: 163.32 мг.
Сера: 54.9 мг. Хлор: 599.7 мг.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru