вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 110.00 гр, сок томатный- 230.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, оливковое масло- 4.00 гр

капуста отварная с олив.маслом,сок делала сама из помидор

ИТОГ:

ккал.: 267.42 жиры:15.89 г. белки: 17.41 г. углеводы: 14.71 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 99.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 2.87 мкг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 107 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 997 мг.
Кальций: 85 мг. Магний: 63.6 мг.
Натрий: 106.3 мг. Фосфор: 93.9 мг.
Сера: 68.3 мг. Хлор: 171.8 мг.
Йод: 7.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru