вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, отруби- 25.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, геркулес- 48.00 гр, яблоко- 825.00 гр, обед: чечевица- 100.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, кабачок- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1481.231 жиры:21.316 г. белки: 53.01 г. углеводы: 287.09 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 574.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.89 мг. Витамин В2: 4.13 мг.
Витамин РР: 11.67 мг. Железо: 44.18 мг.
Калий: 5.3 г. Кальций: 693.66 мг.
Магний: 333.07 мг. Натрий: 2.29 г.
Фосфор: 1 г. Витамин А: 3.22 мг.
Витамин С: 413.7 мг. Витамин В6: 1.51 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 7.12 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 246.49 мг.
Хлор: 143.64 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru