вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, жаркое из фарш. овощами свинины- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр, чизбургер 1 шт.- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1354.7 жиры:59.5 г. белки: 47.6 г. углеводы: 125.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 235.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 22.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.9 мг. Железо: 89.6 мг.
Калий: 3.4 г. Кальций: 832 мг.
Магний: 561.2 мг. Натрий: 778.1 мг.
Фосфор: 1.31 г. Сера: 205.9 мг.
Хлор: 1.66 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 26.1 мг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru