вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, карамель фруктовая- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.628 жиры:4.603 г. белки: 27.13 г. углеводы: 159.71 г.

съедено еды: 292 гр. , воды в рационе: 78.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 12.41 мг.
Витамин С: 2.78 мг. Железо: 7.96 мг.
Калий: 561.46 мг. Кальций: 139.43 мг.
Магний: 172.32 мг. Натрий: 183.91 мг.
Фосфор: 645.14 мг. Сера: 205.8 мг.
Хлор: 258.86 мг. Йод: 7.61 мкг.
Витамин В3: 1.38 мг. Витамин Е: 1.62 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru