вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, сыр колбасный- 80.00 гр, СЫРНЫЙ СУП- 500.00 гр, говядина отварная- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр, ОЛАДУШКИ- 100.00 гр, филе рыбки пангасиус- 700.00 гр, вода- 100.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр, майонез- 40.00 гр, паприка- 7.00 гр, ВАФЛИ БЕЗУГЛЕВОДНЫЕ- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2416.7926 жиры:156.6235 г. белки: 233.45 г. углеводы: 21.76 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 393.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин Е: 22.37 мг.
Витамин РР: 4.52 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 4.38 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 235.84 мг. Магний: 85.73 мг.
Натрий: 477.7 мг. Фосфор: 237.83 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 1.45 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Хлор: 116.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 153.2 мг.
Сера: 92.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru