вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста тушеная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.009 жиры:33.891 г. белки: 34.26 г. углеводы: 8.45 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1117.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 9.39 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 32 мг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Железо: 21.6 мг.
Калий: 973 мг. Кальций: 354.75 мг.
Магний: 146.5 мг. Натрий: 341.22 мг.
Фосфор: 595.44 мг. Сера: 241.8 мг.
Хлор: 100.1 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru