вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 500.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 500.00 гр, вода- 2500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735.91 жиры:5.01 г. белки: 12.12 г. углеводы: 171.13 г.

съедено еды: 4.53 кг. , воды в рационе: 3888.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 2.01 мкг.
Витамин РР: 4.83 мг. Витамин С: 146.3 мг.
Железо: 40.82 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 366.6 мг. Магний: 2.39 г.
Натрий: 371.95 мг. Фосфор: 290.1 мг.
Сера: 55.15 мг. Хлор: 17.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru