вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.5 жиры:41.3 г. белки: 26 г. углеводы: 36.5 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 570.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.87 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 591.8 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 80 мг. Магний: 135 мг.
Натрий: 238 мг. Фосфор: 428 мг.
Сера: 273 мг. Хлор: 345 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru