вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 270.00 гр, виноград- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.366 жиры:5.622 г. белки: 15.69 г. углеводы: 142.12 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1244.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 6.57 мкг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 48.2 мг.
Железо: 14.23 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 162.4 мг. Магний: 120.85 мг.
Натрий: 222.24 мг. Фосфор: 236.33 мг.
Сера: 196.45 мг. Хлор: 202.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru