вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриная грудка- 250.00 гр, кабачок- 300.00 гр, лимон- 30.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.58 жиры:11.13 г. белки: 57.24 г. углеводы: 26.03 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 582.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин РР: 3.53 мг.
Витамин С: 342 мг. Железо: 3.12 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 160.2 мг.
Магний: 72.5 мг. Натрий: 1.89 г.
Фосфор: 119 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Сера: 3 мг. Хлор: 18.6 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru