вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.195 жиры:11.07 г. белки: 23.5 г. углеводы: 12.48 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 213.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 5.27 мг. Витамин С: 1.31 мг.
Железо: 1.22 мг. Калий: 622.45 мг.
Кальций: 192.45 мг. Магний: 60.5 мг.
Натрий: 95.45 мг. Фосфор: 256.1 мг.
Хлор: 217.5 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 6.75 мг.
Сера: 36.45 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru