вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: виноград- 200.00 гр, груша- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, суп бонский- 300.00 гр, чебурек- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.648 жиры:44.622 г. белки: 34.17 г. углеводы: 165.44 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1316.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 8.68 мкг. Витамин РР: 5.67 мг.
Витамин С: 38.3 мг. Железо: 11.49 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 314.2 мг.
Магний: 159.5 мг. Натрий: 457.54 мг.
Фосфор: 546.48 мг. Сера: 228.5 мг.
Хлор: 1.67 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.61 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru