вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

UTRO :- 7.00.: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 120.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, обед: куриное филе- 250.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, чеснок- 6.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.449 жиры:46.61 г. белки: 51.45 г. углеводы: 28.08 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 517.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 3.06 мг. Витамин В6: 1.67 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.53 мг. Витамин С: 141.24 мг.
Железо: 7.45 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 208.59 мг. Магний: 121.31 мг.
Натрий: 256.13 мг. Фосфор: 568.97 мг.
Сера: 564.57 мг. Хлор: 356.81 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.55 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru