вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 180.00 гр, био-кефир 1%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.32 жиры:32.88 г. белки: 53.1 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 101.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 6.12 мг.
Калий: 574.2 мг. Кальций: 381.6 мг.
Магний: 50.4 мг. Натрий: 986.4 мг.
Фосфор: 633.6 мг. Хлор: 108 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru