вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 300.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 300.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр, зелень- 100.00 гр, язык говяжий- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.515 жиры:42.995 г. белки: 41.46 г. углеводы: 114.6 г.

съедено еды: 4.15 кг. , воды в рационе: 3638.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.55 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 5.93 мг.
Витамин В6: 2.33 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 13.9 мг. Витамин Н: 7.01 мкг.
Витамин РР: 12.64 мг. Витамин С: 791.4 мг.
Железо: 39.46 мг. Калий: 4.34 г.
Кальций: 520.3 мг. Магний: 340.6 мг.
Натрий: 541.2 мг. Фосфор: 780 мг.
Сера: 69.2 мг. Хлор: 773.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru