вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творожная паста с клюквой и злаками- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, сельдь филе слабосоленое- 90.00 гр

Всем доброе утро!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 635.492 жиры:32.508 г. белки: 19.14 г. углеводы: 45.54 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 117.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 2.24 мг. Железо: 1.27 мг.
Калий: 647.65 мг. Кальций: 68.64 мг.
Магний: 39.5 мг. Натрий: 22.64 мг.
Фосфор: 103.56 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 8.7 мкг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 1.35 мкг. Витамин С: 13.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 38.25 мг. Хлор: 549.15 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru