вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

укроп (зелень)- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, крабовые палочки- 40.00 гр, голубцы безуглеводные- 200.00 гр, сыр колбасный- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 983.394 жиры:81.307 г. белки: 47.53 г. углеводы: 16.43 г.

съедено еды: 634 гр. , воды в рационе: 386.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.11 мг. Витамин С: 155 мг.
Железо: 7.18 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 231.44 мг. Магний: 105.43 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 449.23 мг.
Витамин Е: 16.31 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Хлор: 171 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Сера: 111 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru