вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 138.438 жиры:1.732 г. белки: 8.53 г. углеводы: 25.83 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 637.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин С: 10.8 мг. Железо: 6.39 мг.
Калий: 738.6 мг. Кальций: 292.65 мг.
Магний: 92.3 мг. Натрий: 132.99 мг.
Фосфор: 268.68 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru