вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: куриное филе- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.5 жиры:41.8 г. белки: 51.4 г. углеводы: 21.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 457 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.9 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 662 мг.
Магний: 111 мг. Натрий: 400 мг.
Фосфор: 805 мг. Сера: 517 мг.
Хлор: 704 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru