вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: картофель вареный- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

на весь день

ИТОГ:

ккал.: 281.5 жиры:5 г. белки: 20.4 г. углеводы: 48.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 627 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 17.64 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 36.3 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 655.6 мг. Магний: 127.4 мг.
Натрий: 285.6 мг. Фосфор: 619 мг.
Сера: 211.8 мг. Хлор: 671.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru