вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр плавленный янтарь- 200.00 гр, салат из морской капусты- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1095.752 жиры:85.498 г. белки: 63.96 г. углеводы: 3.68 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1549.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 3.44 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 4.24 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 25.36 мг.
Калий: 849.6 мг. Кальций: 151.4 мг.
Магний: 144.8 мг. Натрий: 110.96 мг.
Фосфор: 413.12 мг. Сера: 148.8 мг.
Хлор: 61.6 мг. Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru