вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, виноград- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.9 жиры:12.53 г. белки: 11.68 г. углеводы: 51.01 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 447.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 3.21 мкг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин С: 99.25 мг.
Железо: 5.74 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 140.7 мг. Магний: 88.05 мг.
Натрий: 111.95 мг. Фосфор: 193.95 мг.
Сера: 74.5 мг. Хлор: 98.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru