вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): капуста белокачанная- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица окорочка- 60.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.246 жиры:7.852 г. белки: 19.53 г. углеводы: 38.8 г.

съедено еды: 562 гр. , воды в рационе: 442.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 6.15 мкг.
Витамин РР: 5.69 мг. Витамин С: 67.7 мг.
Железо: 5.04 мг. Калий: 756.6 мг.
Кальций: 124.5 мг. Магний: 92.8 мг.
Натрий: 116.64 мг. Фосфор: 310.98 мг.
Сера: 85.5 мг. Хлор: 122 мг.
Йод: 5.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru