вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, огурцы консервированные- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.875 жиры:40.74 г. белки: 21.9 г. углеводы: 24.56 г.

съедено еды: 338 гр. , воды в рационе: 132.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.78 мг. Калий: 938.02 мг.
Кальций: 60.93 мг. Натрий: 120.88 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 5.56 мг.
Витамин С: 22.5 мг. Магний: 80.8 мг.
Фосфор: 343.68 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 7.44 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 218 мг.
Хлор: 135 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru