вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: картофель в "мундире"- 350.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вечером: слива- 400.00 гр, кукуруза свежая- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1717 жиры:23.35 г. белки: 63.7 г. углеводы: 345.05 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1148.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 2.19 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 5.45 мг.
Витамин В6: 3.42 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 27.95 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 14.8 мг. Витамин С: 100.9 мг.
Железо: 20.7 мг. Калий: 4.82 г.
Кальций: 915.8 мг. Магний: 566.7 мг.
Натрий: 471.3 мг. Фосфор: 1.86 г.
Сера: 684.9 мг. Хлор: 955.1 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru