вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: суп бонский- 400.00 гр, торт- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 100.00 гр, орех арахис- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1238.359 жиры:58.902 г. белки: 30.05 г. углеводы: 148.07 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 958.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 10.04 мг.
Железо: 9.34 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 225.44 мг. Магний: 200.8 мг.
Натрий: 124.41 мг. Фосфор: 431.08 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин С: 16.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 23 мг. Хлор: 65.6 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru