вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: капуста цветная- 200.00 гр, огурец- 400.00 гр, помидор- 285.00 гр, морковь- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.386 жиры:2.584 г. белки: 14.35 г. углеводы: 41.66 г.

съедено еды: 3.17 кг. , воды в рационе: 2932.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.11 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 4.38 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 380.15 мг.
Железо: 22.37 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 320.55 мг. Магний: 281.05 мг.
Натрий: 220.53 мг. Фосфор: 592.66 мг.
Хлор: 384.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 91.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru