вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, булка городская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.4 жиры:15.4 г. белки: 33.6 г. углеводы: 68.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 199.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 33.9 мг.
Железо: 87.4 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 557.8 мг. Магний: 500.9 мг.
Натрий: 657.2 мг. Фосфор: 1 г.
Сера: 131.2 мг. Хлор: 1.68 г.
Йод: 5.2 мкг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru