вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, булка городская- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1151.7 жиры:42.9 г. белки: 44.5 г. углеводы: 156.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 123.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 92.7 мг. Калий: 3.67 г.
Кальций: 574 мг. Магний: 549 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 116 мг. Хлор: 1.82 г.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru