вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 147.642 жиры:6.157 г. белки: 9.06 г. углеводы: 14.79 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 195.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 10.64 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 520.15 мг.
Кальций: 72.83 мг. Магний: 56.81 мг.
Натрий: 48.09 мг. Фосфор: 156.74 мг.
Сера: 36.47 мг. Хлор: 40.06 мг.
Йод: 6.34 мкг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru